9 công thức ngâm chân thải độc tăng cường sức khỏe, cải thiện làn da

(Trống Cổ Truyền – Sức khỏe Làm đẹp) Chúng ta đều biết liệu pháp tắm thảo dược có những lợi ích vô cùng to lớn, như thư giãn cơ thể & tâm trí, thanh lọc, tiếp thêm sinh lực và bảo vệ năng lượng của chúng ta … Nhưng nếu bạn quá bận để chuẩn bị một bồn tắm thảo dược hoàn chỉnh, ngâm đôi chân của bạn trong bồn gỗ ngâm chân trong khi đọc một cuốn sách sẽ đơn giản hơn. Việc ngâm chân không chỉ giúp giảm mệt mỏi cho đôi chân mà còn thải độc cho toàn bộ cơ thể. Nó cũng giúp kích hoạt lưu thông máu và nếu kết hợp với các loại thảo mộc, muối đá, có thể tăng hiệu quả detox, cải thiện làn da, tiếp thêm sinh lực và bảo vệ năng lượng của bạn giống như tắm thảo dược.

• Top 3 cách khắc phục chứng rối loạn tiền đình hiệu quả bạn nên thử ngay
• Thử ngay cách này đẩy lùi cơn đau bụng ngày “đèn đỏ” cực hiệu quả
• Chậu ngâm chân gỗ và bồn ngâm chân bằng điện nên mua loại nào tốt?

Có những thói quen xấu, sự ô nhiễm mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày, thức ăn chúng ta tiêu thụ, căng thẳng công việc, và nhiều thứ khác, là nguyên nhân của nhiều bệnh ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta. Bàn chân là nơi lý tưởng để giải độc và thanh lọc cơ thể. Chỉ với một chiếc thùng gỗ ngâm chân bạn có thể thực hiện ngay các cách ngâm chân đơn giản dưới đây, sẽ giúp chăm sóc đôi chân, tăng cường sức khỏe và hệ thống miễn dịch của bạn với một số trải nghiệm spa chất lượng tại nhà.

Lợi ích của việc ngâm chân thảo dược

Bạn không thể phủ nhận rằng ngâm chân vào nước ấm là một trong những thú vui tuyệt vời nhất có thể tồn tại sau một ngày dài mệt mỏi. Không chỉ là thời gian thư giãn, đây còn là một phương pháp điều trị truyền thống của Y học cổ truyền Trung Quốc rất hiệu quả và được nhiều người áp dụng từ hàng ngàn năm nay.

Tại sao liệu pháp này luôn được ưa chuộng bất chấp thời tiết? Đó là do những lợi ích tuyệt vời sau đây:

• Loại bỏ độc tố trong máu, thúc đẩy tuần hoàn .
• Giúp chữa lành vết thương.
• Ngâm chân là phương pháp giải độc cơ thể hiệu quả.
• Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh khác nhau như: viêm khớp, đau thần kinh tọa, gút, rối loạn tiền đình, mất ngủ,…
• Thúc đẩy tuần hoàn máu, mở các lỗ chân lông, đào thải độc tố.
• Nó là một cách thư giãn tâm trí hữu hiệu, vì vậy bạn nên thực hiện thủy liệu pháp này trước khi ngủ để có giấc ngủ sâu hơn.

Các cơ quan khác nhau được phản ánh trong bàn chân của con người và là nơi kinh mạch đi qua. Khi ngâm chân trong nước nóng, các vùng phản xạ này được kích thích để thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp điều hòa hệ thống nội tiết, cải thiện chức năng các cơ quan và ngăn ngừa các tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Có rất nhiều phương pháp giúp chúng ta thải độc cơ thể như chế độ ăn uống lành mạnh, tắm thảo dược, xông hơi,… hoặc phương pháp ngâm chân thải độc cũng là một cách hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Các công thức ngâm chân thải độc cơ thể hiệu quả bất ngờ

Và đây là các công thức ngâm chân thải độc cực kỳ đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, dễ dàng thực hiện tại nhà nhưng hiệu quả thanh lọc cơ thể rất cao.

Thải độc qua gan bàn chân với miếng gạc từ tỏi và hành tây

Với 2 nguyên liệu đơn giản từ căn bếp gia đình, bài thuốc ngâm chân thải độc từ thiên nhiên này giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường năng lượng và hệ miễn dịch.

– Chuẩn bị: Bóc vỏ 4 tép tỏi lớn (1 củ tỏi nhỏ), 1/2 quả hành tây, rửa sạch và băm nhỏ

– Cho nước xấp xấp vào đun sôi, để nguội và chắt bớt nước trong hỗn hợp.

– Để hỗn hợp hành tỏi vào 2 miếng gạc và áp vào 2 lòng bàn chân, mang vớ vào để không bị tuột khi ngủ.

Có thể thực hiện phương pháp này vào buổi sáng hoặc buổi tối khi ngủ. Sau khi miếng gạc khô, màu sắc miếng gạc thay đổi chứng tỏ là chất độc trong cơ thể đang được loại bỏ.

Ngâm chân detox với muối Epsom

Chuẩn bị: nửa cốc muối biển, nửa cốc muối Epsom, nửa cốc baking soda (muối nở), vài giọt tinh dầu thơm bạn thích. Cho tất cả vào nước ấm trong chậu ngâm chân, khuấy đều cho đến khi muối tan hết vào nước và ngâm chân ở nhiệt độ 38-40 độ C trong 30p.

Muối Epsom là một loại muối giàu khoáng chất, với thành phần chính là magiê giúp thanh lọc, giải độc qua da và thư giãn cơ thể. Nó là một phương thuốc tự nhiên để điều trị đau khớp, viêm khớp, đau cơ và rối loạn da. Theo một số nghiên cứu, muối Epsom cũng cung cấp các đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Vì vậy mà nó thường được sử dụng như một sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Xem thêm: Ngâm chân bằng muối Epsom và những công dụng bất ngờ

Ngâm chân ion thải độc

Cũng có tác dụng tương tự như công thức ngâm chân muối Epsom, nhưng dựa trên phương pháp điện phân, tạo ra phản ứng hóa học. Chuẩn bị bồn ngâm chân ion với muối, khi ngâm chân nước muối ấm có tác dụng mở các lỗ chân lông, từ đó các ion sẽ hấp thụ vào trong lòng bàn chân và bắt đầu quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài thông qua gan bàn chân. Sau một liệu trình ngâm chân, bạn sẽ thấy bồn ngâm chân chuyển sang màu đục, đó là dấu hiệu của sự thải độc cơ thể.

Ngâm chân thải độc với đất sét Bentonite

Công thức này sử dụng đất sét bentonit – một loại đất sét đặc biệt bao gồm tro núi lửa lâu năm, hoạt động như một chất làm sạch tự nhiên. Chuẩn bị 1/2 chén đất sét Bentonite, 1/2 chén muối và vài giọt tinh dầu.

Hòa tan muối Epsom vào chậu ngâm chân nước ấm, thêm vài giọt tinh dầu vào để tăng hiệu quả thư giãn, detox. Trộn đất sét với một ít nước trong một chén khác, khuấy đều hỗn hợp (lưu ý không dùng dụng cụ kim loại trong lúc khuấy hỗn hợp đất sét. Sau đó hòa đất sét vào bồn nước ngâm đã chuẩn bị trước đó và ngâm chân trong 25 phút để cơ thể giải độc. Bài thuốc ngâm chân này sẽ làm tăng mức magiê trong cơ thể. Bạn sẽ bị cuốn hút bởi những lợi ích, sau khi sử dụng nó, bạn sẽ cảm thấy đổi mới và rất thư giãn.

Ngâm chân giải độc với hoa hồng

Ngâm chân với cánh hoa hồng có tác dụng giảm đau nhức xương khớp, lưu thông khí huyết. Công thức này rất tốt cho những ai hay bị lạnh chân, da khô nứt nẻ vào mùa lạnh. Đồng thời, hoa hồng còn có tác dụng hydrat hóa làn da và tốt cho trí óc.

Cách thực hiện: Đun sôi 1,5 lít nước với 10-15g hoa hồng. Cho hỗn hợp vừa đun vào thùng ngâm chân, tốt nhất là thùng ngâm chân bằng gỗ. Pha thêm nước lạnh vào để đạt nhiệt độ 40-45 độ và ngâm chân trong 15-20 phút. Vừa ngâm vừa xoa bóp, massage để tăng hiệu quả của liệu pháp.

Ngâm chân thải độc với chanh hoặc dấm táo

Công thức ngâm chân này cực kỳ đơn giản chỉ với 1 quả chanh hoặc 1 cốc dấm táo hòa vào bồn ngâm chân đầy nước ấm, thêm vào một ít bột gừng khô (hoặc gừng tươi đập dập). Và tận hưởng 20-30 phút thư giãn, detox cơ thể.

Ngâm chân với gừng

Gừng là một loại thảo dược thiên nhiên có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ngâm chân với nước gừng ấm có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, kháng viêm, giảm đau và giúp loại bỏ vi khuẩn, cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính rất hiệu quả.

Chuẩn bị vài củ gừng tươi rửa sạch, thái lát hoặc đập dập. Cho gừng đã sơ chế vào 1 lít nước và đun sôi trong 10-15 phút ở lửa vừa. Lưu ý là bạn không nên đun quá sôi sẽ làm mất tinh dầu cũng như giảm dược tính của gừng. Để nước nguội đến nhiệt độ thích hợp (40⁰C) sau đó đổ hỗn hợp vào chậu ngâm chân spa, thêm vào một chút muối và ngâm trong 15-20 phút.

Có thể bạn cần: Ngâm chân với nước gừng ấm giảm nguy cơ biến chứng tăng huyết áp

Ngâm chân cùng các loại thảo mộc

Ngâm chân cùng các loại thảo mộc tự nhiên (hương thảo, hoa oải hương, bạc hà,…) có tác dụng thanh lọc, tiếp thêm sinh lực, thư giãn và bảo vệ sức khỏe.

Đun sôi nước cùng với một hoặc vài loại thảo mộc tùy chọn, đợi nước nguội 40 độ và thực hiện ngâm chân trong chậu gỗ trong 20-30 phút.

Ngâm chân với lá ngải cứu

Ngải cứu là nguyên liệu quen thuộc trong các bài thuốc dân gian chữa đau đầu, chóng mặt. Sử dụng ngải cứu để làm nước ngâm chân giải độc có tác dụng tốt cho phổi và bệnh nhân bị ho, viêm phế quản.

Chuẩn bị khoảng 20-30g lá ngải cứu tươi rửa sạch. Cho 1,5 lít nước vào nồi đun sôi, sau đó từ từ cho lá ngải cứu vào đun lửa nhỏ 10 phút. Bạn có thể đợi nước nguội hoặc pha thêm nước lạnh, ngâm chân ở nhiệt độ 40 độ là tốt nhất.

Bài thuốc ngâm chân này đặc biệt phát huy tác dụng hơn khi kết hợp với chậu gỗ ngâm chân hạt massage gỗ pơmu hoặc gỗ thông, sồi.

Lời kết

Phương pháp ngâm chân detox không chỉ giúp tẩy sạch độc tố trong cơ thể mà còn giúp bạn thư giãn sau một ngày dài. Nước ấm kết hợp cùng các nguyên liệu, thảo mộc tự nhiên sẽ làm giảm đau nhức, làm dịu cơ bắp và cung cấp độ ẩm cho da giúp bạn có làn da luôn tươi tắn. Vì thế mà phương pháp này được rất nhiều chị em phụ nữa yêu thích.

Hy vọng rằng với 9 công thức ngâm chân thải độc cơ thể mà Trống Chí Mạnh vừa chia sẻ, giúp bạn bắt đầu chăm sóc đôi chân và bản thân ngay hôm nay để luôn có một đôi chân tốt, một trái tim khỏe và một cơ thể tràn đầy năng lượng.

Nếu bạn muốn trải nghiệm liệu pháp ngâm chân detox như tại spa, một chiếc bồn ngâm chân bằng gỗ sẽ mang lại cho bạn cảm giác spa ngay tại nhà. Hãy liên hệ ngay hotline: 0931 593 666 – Mr Mạnh để sở hữu cho mình một chậu gỗ ngâm chân spa giá rẻ chất lượng cao. Những sản phẩm tốt nhất được các spa, resort ưa chuộng đều đang có mặt tại trang chủ của TrongCoTruyen và gian hàng Shopee Chí Mạnh

• Đặt mua chậu gỗ ngâm chân giảm ngay 20% khi đặt hàng tại website.
• Top 3 chậu gỗ ngâm chân được chuyên gia sức khỏe khuyên dùng

Chuyên mục chăm sóc sức khỏe làm đẹp mang đến nhiều bài viết bổ ích, like và share để theo dõi nhé