(Trống Cổ Truyền – Sức khỏe Làm đẹp) Đau bụng ngày “đèn đỏ” có thể nói là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ, khiến công việc, học tập của họ bị ảnh hưởng. Một cách chữa đau bụng kinh rất hiệu quả không cần dùng thuốc không phải chị em nào cũng biết, đó là ngâm chân chậu gỗ với các nguyên liệu tự nhiên.
- Ngâm chân chậu gỗ với nước gừng ấm giảm nguy cơ biến chứng do cao huyết áp
- Cách giảm ngay cơn đau thần kinh tọa tại nhà hiệu quả bất ngờ
Ảnh Internet: Cơn đau bụng vào ngày “đèn đỏ” khiến nhiều chị em phụ nữ khổ sở
Bạn thường trải qua những cơn đau bụng dữ dội vào mỗi tháng, bạn muốn thoát khỏi nỗi ám ảnh đó. Sử dụng chậu gỗ ngâm chân với nước ấm kết hợp vài nguyên liệu, thảo mộc là một cách giảm đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả bạn nên thử ngay vào “ngày ấy”. Note ngay những công thức ngâm chân dưới đây để dành sử dụng vào mỗi tháng nhé!
Mục lục bài viết
Nguyên nhân các chị em thường bị đau bụng trong ngày “rụng dâu”
Vào ngày “nguyệt san” ghé thăm, một số chị em phụ nữ sẽ xuất hiện cảm giác đau bụng âm ỉ hoặc dữ dội kèm theo đó là cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, hoa mắt, hay cáu gắt. Đây là triệu chứng sinh lý thường gặp không quá lo ngại do rối loạn hóa học trong cơ thể khiến hormon prostaglandin tiết ra nhiều hơn làm thúc đẩy thành tử cung co bóp.
Tùy thể trạng mà mỗi chị em sẽ trải qua mức độ đau bụng nhẹ hay dữ dội. Nếu bị đau bụng dữ dội và kéo dài nhiều ngày thường do vấn đề liên quan đến tử cung như tử cung co thắt quá mức, vị trí tử cung không bình thường, cấu tạo cổ tử cung quá hẹp khiến máu kinh khó thoát ra ngoài. Hoặc do bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu, viêm lô tuyến cổ tử cung.
Ngoài ra, đau bụng ngày “đèn đỏ” còn là do tác dụng phụ của việc dùng thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai; vận động mạnh, ăn đồ lạnh trong kỳ kinh nguyệt; ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý…
Biểu hiện của đau bụng kinh
Cơn đau xuất hiện ở vùng bụng dưới, có thể lan ra sau lưng, lan xuống hai đùi và phía âm hộ. Ngày đau nhiều cũng thường là ngày có lượng máu kinh ra nhiều. Sau đó máu kinh giảm dần thì đau cũng giảm, và thấy dễ chịu hơn. Kèm theo đau bụng kinh một số trường hợp còn bị nhức đầu, buồn nôn.
Chữa đau bụng kinh hiệu quả với công thức ngâm chân bằng chậu gỗ
Nhiều chị em khi đau vượt quá ngưỡng chịu đựng, hoặc muốn hết đau ngay để làm việc, thường sử dụng thuốc giảm đau để chống đỡ. Tuy nhiên, cách này chỉ là giải pháp tạm thời để chấm dứt cơn đau chứ không thể chữa trị dứt điểm, hơn nữa quá lạm dụng thuốc giảm đâu rất dễ nhờn thuốc và gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe nữ giới.
Thay vào đó, bạn có thể áp dụng phương pháp sử dụng chậu ngâm chân gỗ để chữa đau bụng kinh, cùng với các công thức ngâm chân sau đây sẽ giúp bạn giảm đau đầu, đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả lâu dài.
Công thức 1: Ngâm chân với nước hoa hồng
Hoa hồng là loại dược liệu thường thấy trong các phương thuốc phụ khoa, có tác dụng hoạt huyết thông kinh tiêu ứ, giảm đau.
Cách thực hiện: Cho 10g – 15g hoa hồng khô/tươi vào lượng nước vừa đủ và đun sôi 10 phút. Sau đó đổ vào thùng ngâm chân bằng gỗ, pha thêm nước lạnh tới nhiệt độ 40 độ C. Cho thêm một muỗng muối, xông chân trước một lúc rồi mới bắt đầu ngâm. Ngâm chân theo cách này có tác dụng chữa chứng đau mỏi lưng và giảm đau bụng thời kỳ hành kinh rất tốt.
Công thức 2: Ngâm chân với nước gừng
Gừng có tính ấm, việc ngâm chân nước gừng ấm thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giữ ấm cơ thể, và đặc biệt là giảm các cơn đau nhức xương khớp, đau đầu, đau bụng kinh … rất công hiệu.
Cách thực hiện: Cho gừng đã được đập dập (không cần giã nhỏ) vào túi vải thưa và thả vào nước sôi, đậy kín khoảng 10-15 phút cho tinh dầu gừng hòa vào nước. Đổ nước gừng nóng ra chậu gỗ ngâm chân hạt massage, pha thêm nước lạnh cho đạt nhiệt độ 35-40 độ C, cho thêm một thìa cafe muối ăn vào và ngâm chân trong 15-20 phút. Ngâm chân theo cách này rất hiệu quả trong việc loại bỏ khí lạnh ảnh hưởng tới bụng, từ đó làm ấm và giảm dần cơn đau bụng.
Công thức 3: Ngâm chân với tinh dầu thiên nhiên
Các loại tinh dầu thơm thiên nhiên là liệu pháp trị liệu đã sớm được sử dụng với vai trò thư giãn, làm dịu đầu óc, khiến cơ thể nhẹ nhõm. Ngâm chân trong nước ấm (35-40 độ C) có nhỏ vài giọt tinh dầu sẽ giúp bạn xua đi cơn đau bụng dai dẳng.
Nếu không có sẵn tinh dầu thiên nhiên, chỉ với việc ngâm chân nước ấm bằng chậu ngâm chân gỗ Pơmu (hay gỗ sồi), tinh dầu hạt gỗ tiết ra từ chậu gỗ cũng có tác dụng tương tự như các loại tinh dầu thiên nhiên, giúp bạn thư giãn và làm dịu cơn đau hiệu quả.
Tìm hiểu và đặt mua sản phẩm bồn ngâm chân bằng gỗ tại website giá ưu đãi giảm 20%. Truy cập ngay!
Công thức 4: Ngâm chân với lá ngải cứu
Cho 20g lá ngải cứu vào nồi nước đun sôi. Để nguội 40 độ C và cho ra chậu gỗ, xông chân trước rồi sau đó mới ngâm chân trong 15 – 20 phút.
Ngâm chân với nước ngải cứu giúp khí huyết lưu thông tốt hơn từ đó thuyên giảm hoặc ít xuất hiện các cơn đau bụng, mỏi lưng và đau đầu căng thẳng trong kỳ đèn đỏ.
Công thức 5: Ngâm chân với lá lốt hoặc thì là
Chuẩn bị: Lá lốt tươi 30g – Thì là 400g, rửa sạch, để ráo. Cho vào 1 lít nước đun sôi khoảng 3 phút, khi sôi cho thêm ít muối.
Thực hiện: Đổ nước lá đã nấu sôi vào chậu ngâm chân bằng gỗ, pha thêm nước lạnh tới nhiệt độ 40 độ C. Từ từ đưa chân vào ngâm trong 15 – 20 phút, sau đó lau khô bàn chân. Cách này áp dụng thường xuyên mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp các bạn gái chữa trị hiệu quả đau bụng kinh, giúp dễ ngủ.
Mách bạn nữ thêm 5 mẹo giảm đau bụng kinh tức thì
Ngoài việc ngâm chân, bạn nữ có thể kết hợp cùng 5 cách này cũng giúp xoa dịu cơn đau bụng “ngày ấy”.
Chườm ấm
Làm ấm cơ thể là cách hiệu quả làm dịu cơn đau do kinh nguyệt. Hơi ấm có tác dụng lưu thông mạch máu dễ dàng, giảm các cơn co thắt tử cung, từ đó những cơn đau bụng sẽ giảm dần.
Lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hay túi chườm, hoặc dùng khăn nhúng vào nước ấm. Chườm lên phần bụng dưới xung quanh vùng đau.
Đây là một mẹo được áp dụng nhiều và phổ biến nhất mà chị em phụ nữ thường chia sẻ với nhau. Dù bạn bị đau lưng, nhức đầu hay đau bụng khi tới tháng, thì các biện pháp chườm nóng đều có thể giúp bạn làm dịu bớt cơn đau.
Massage
Hãy xoa nhẹ nhàng vùng bụng dưới theo hình tròn để giúp thư giãn cơ thể, hạn chế sự co thắt quá đột ngột của tử cung. Ngoài ra, mát-xa nhẹ nhàng gan bàn chân kết hợp ngâm chân nước ấm sẽ giúp giảm đau hiệu quả hơn, vì vùng chân có mối quan hệ tương đối mật thiết với xương chậu.
Uống nước ấm
Trong những ngày này, cơ thể bạn nữ bị mất nước nhiều nên cần bổ sung lượng nước cho cơ thể nhiều hơn so với ngày thường. Người trưởng thành một ngày nên uống 2-2,5 lít nước thì các bạn nữ trong ngày “đèn đỏ” cần nước 2.5 – 3 lít nước.
Việc uống nước (tốt nhất là nước ấm) vừa có thể giúp bổ sung lượng nước đã mất đồng thời giải phóng muối và các chất điện giải trong cơ thể, tránh tình trạng giữ nước. Từ đó giúp làm giảm tình trạng đau bụng, đầy hơi và khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”.
Nghỉ ngơi thư giãn
Trong những ngày “nguyệt san”, phái đẹp cần tránh làm những việc nặng, quá sức hoặc tập thể dục nặng. Hãy nghỉ ngơi thật nhiều, thư giãn tinh thần và ngâm mình với muối khoáng trong bồn tắm bằng gỗ để giúp giải tỏa mệt mỏi, giảm đáng kể cơn đau.
Ăn uống khoa học
Cơ thể chị em vào những ngày này sẽ mất khá nhiều máu do vậy cần phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để bù đắp lại. Nên tránh những loại thực phẩm có tính hàn, uống nhiều nước ấm, nước gừng hoặc bạc hà để cơ thể ấm lên. Không nên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và cà phê vì chúng có thể gây khó chịu và khiến cơn đau càng trầm trọng.
Trên đây là cách chữa đau bụng kinh bằng chậu gỗ ngâm chân và các mẹo dân gian vô cùng hiệu quả chị em phụ nữ hãy áp dụng ngay để đánh bay nỗi ám ảnh đau bụng ngày “đèn đỏ”. Hy vọng qua những chia sẻ này của Trống Chí Mạnh, các bạn nữ sẽ có thêm thông tin và kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như cải thiện tình trạng đau bụng kinh mà mình đang gặp phải. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm chậu gỗ ngâm chân có thể xem tại đây hoặc liên hệ 0931 593 666 để biết thêm chi tiết.
Mua chậu gỗ ngâm chân tại Hà Nội ưu đãi giảm giá 20% + Miễn phí Ship.
Đừng quên nhấn like & share bài viết theo dõi chuyên mục sức khỏe làm đẹp biết thêm nhiều mẹo hữu ích
