Thời gian vừa qua, trước diễn biến phức tạp của dịch Covid tại nhiều tỉnh thành cả nước, đặc biệt là Thành phố Hồ Chí Minh, các tỉnh thành đã áp dụng giãn cách xã hội để phòng chống dịch. Đối với những người đã quá quen với sự bận rộn, chắc hẳn khi phải ở nhà quá lâu khiến họ cảm thấy bức rức, khó chịu, do thói quen sinh hoạt đảo lộn, gò bó tay chân, làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, giảm năng sức lao động. Vậy làm thế nào để giải phóng tinh thần cho bản thân, luôn duy trì sức khỏe, năng lượng, tinh thần sảng khoái và nâng cao sức đề kháng cho bản thân và cộng đồng? Trống Chí Mạnh chia sẻ với bạn 5 cách đơn giản sau để giữ tinh thần sảng khoái, giúp cơ thể giàu năng lượng, đồng thời cải thiện và nâng cao sức khỏe.
Mục lục bài viết
Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm – cách duy trì sức khỏe hiệu quả
Đây là một cách giảm stress, giải tỏa tinh thần và cải thiện sức khỏe cực kỳ tốt mà bạn không thể bỏ qua. Với việc giãn cách xã hội do covid, cùng với thời tiết nắng nóng gay gắt của mùa hè, nhiều người đã sử dụng cách này để vừa thư giãn, cải thiện sức khỏe, vừa xua tan cái nóng của những ngày đầu hè. Bằng chứng cho việc này là thị trường kinh doanh bồn tắm trong những tháng vừa qua rất sôi động, cơn “sốt” bồn tắm nằm chưa có dấu hiệu giảm nhiệt. Các loại bồn tắm gỗ gia đình, bồn tắm nằm bằng gỗ, sứ, acrylic,… được rất nhiều gia đình tại HCM, Hà Nội, Hải Phòng, Khánh Hòa,… đặt mua để chăm sóc sức khỏe và cho con cái của họ có “bể bơi mini” để chơi tại nhà.
Tác dụng của ngâm bồn tắm nước ấm
Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm sẽ loại bỏ acid lactic thừa trong cơ thể, làm thư giãn thần kinh, giúp lưu thông khí huyết, đào thải độc tố cơ thể, mang lại hiệu quả giảm đau cơ bắp và giải phóng năng lượng tiêu cực ra khỏi cơ thể. Đồng thời, việc ngâm bồn nước ấm là một phương pháp thủy trị liệu giúp tăng sức đề kháng, mang lại ngủ ngon giấc cho người sử dụng.
Nên sử dụng bồn tắm chất liệu gì để có hiệu quả tốt nhất?
Với phương pháp ngâm nước ấm thư giãn, bạn có thể sử dụng các loại bồn tắm bằng gỗ, sứ, acrylic, bồn tắm gang,… Tuy nhiên, bồn tắm gỗ dáng nằm là một sự lựa chọn vừa phát huy tốt hiệu quả của phương pháp này, vừa có giá cả phù hợp, mang lại cho bạn và gia đình sự thư giãn thoải mái nhất.
Gỗ là vật liệu có khả năng giữ nhiệt tốt. Nên việc sử dụng thùng tắm gỗ sẽ giúp duy trì nhiệt độ nước cần thiết trong suốt quá trình ngâm bồn. Đồng thời, các hạt tinh dầu trong bồn gỗ, đặt biệt là tinh dầu trong bồn tắm gỗ Pơmu, có tác dụng như một chất thơm làm tăng hiệu quả điều trị, hương thơm của gỗ giúp giải tỏa căng thẳng.
Bồn tắm bằng gỗ được gia công từ các loại gỗ sồi, gỗ thông, gỗ Pơ mu,.. với nhiều kiểu dáng khác nhau: kiểu tròn, bầu dục, kiểu Nhật, vuông, bồn tắm gỗ xông hơi mini, bồn gỗ sục massage… và có thể gia công theo yêu cầu, điều này sẽ giúp bạn có nhiều lựa chọn hơn.
Xông hơi cũng là một cách để duy trì sức khỏe, nâng cao sức đề kháng | Bồn tắm gỗ xông hơi mini tại nhà
Cách tắm bồn đúng cách để có một cơ thể khỏe mạnh
Việc tạo môi trường thư giãn bằng các mùi hương trong phòng tắm là một yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy thêm vào vài giọt tinh dầu mà bạn yêu thích, hương thơm tinh dầu sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng rất tốt. Mùi hương tinh dầu thông qua khứu giác truyền tín hiệu lên não, kích thích các giác quan của cơ thể, từ đó sẽ giúp tinh thần của bạn được thư giãn và giải tỏa stress hiệu quả.
Ngoài tạo mùi hương, tinh dầu còn giúp dưỡng ẩm và trị liệu cho da, mang lại một làn da khỏe khoắn. Bạn cũng có thể cho thêm một số thứ khác như muối tắm, mật ong, dầu olive hay sữa tươi… vào nước tắm, nếu có điều kiện, để chăm sóc da hiệu quả hơn, dưỡng ẩm và trị mụn cho da, làm trắng da.
Tìm hiểu chi tiết và đặt mua ngay sản phẩm bồn tắm gỗ để nhận được ưu đãi giảm đến 20% hỗ trợ khách hàng mùa giãn cách xã hội
Thường xuyên tập thể dục, duy trì vận động để tăng cường sức khỏe
Việc tập thể dục, thể thao, vận động vào buổi sáng sớm hay buổi chiều tối là thói quen sống lành mạnh và rất tốt để vừa nâng cao sức khỏe vừa tận hưởng bầu không khí trong lành.
Theo các chuyên gia, tập luyện thể dục thể thao giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, tấn công nhanh hơn các loại vi rút xâm nhập. Miễn dịch là hệ thống bảo vệ và phát hiện của cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh do ngoại lai như virus, vi khuẩn…
Tập luyện thể dục đều đặn góp phần nâng cao sức đề kháng với virus, kể cả khi đang mắc bệnh mạn tính, lớn tuổi hoặc cả khi đang bị nhiễm virus. Vì thế, trong thời gian thực hiện cách ly xã hội, bạn có thể duy trì vận động, tập luyện thể chất trong nhà như đi bộ, đi bộ leo cầu thang, tập yoga, thiền… Nếu gia đình có con nhỏ, bạn hãy cùng các con thực hành các hoạt động thể chất đơn giản và vui vẻ khi ở nhà, vừa để các bé không bị thụ động vừa để giữ cơ thể khỏe mạnh và duy trì lối sống tích cực cho cả gia đình.
Xử lý không gian sống và làm việc
Để có một tinh thần sảng khoái tràn đầy năng lượng tích cực trong những ngày này, hãy thử sắp xếp lại không gian sống và làm việc để tạo sự mới mẻ, sự thoải mái, loại bỏ các năng lượng tiêu cực ra ngoài và tăng cường năng lượng tích cực cho ngôi nhà của bạn. Bạn có thể thực hiện một số cách sau:
Trồng một số loại cây cảnh
Việc có thêm cây xanh trong nhà sẽ tăng thêm mỹ quan cho ngôi nhà của bạn, đồng thời, tạo nên một không gian xanh, nơi bạn có thể thưởng thức cuộc sống mỗi ngày. Buổi sáng thức dậy, vừa ngắm mảnh vườn nhỏ, vừa nhâm nhi ly cafe sáng, tận hưởng không khí trong lành và đón nhận ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn loại bỏ những năng lượng tiêu cực, tạo cho bạn một năng lượng tích cực và tinh thần sảng khoái để bắt đầu một ngày làm việc thật năng suất.
Tạo hương thơm cho ngôi nhà của bạn bằng cách sử dụng tinh dầu hoặc các loại thảo mộc
Liệu pháp hương thơm là một phương pháp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tình thần và thể chất rất hiệu quả, được sử dụng rất nhiều trong các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tại các spa hiện nay. Bạn có thể đốt các loại thảo mộc khô, các loại hương trầm,… để làm trong sạch và thơm tho không gian sống của bạn. Hoặc bạn sử dụng máy xông tinh dầu để lan tỏa mùi hương đến tất cả các góc của căn phòng. Hương thơm của tinh dầu, thảo mộc sẽ giúp tăng cường năng lượng tích cực và giải phóng năng lượng tiêu cực của bạn. Đồng thời, mùi hương thơm dịu của loại tinh dầu bạn yêu thích có thể thay đổi tâm trạng của bạn và làm cho bạn cảm thấy tinh thần tốt hơn.
Đọc sách, nghe nhạc và giao lưu trực tuyến với bạn bè, gia đình
Một cách hữu ích giúp bạn tạo tinh thần thoải mái và xóa bỏ năng lượng tiêu cực nữa đó là hãy dành chút thời gian để đọc một cuốn sách bạn yêu thích cùng với những bản nhạc êm dịu, hoặc xem một chương trình giải trí thú vị.
Tuy nhiên, bạn không nên đọc sách quá lâu hoặc dán mắt nhiều giờ vào màn hình tivi và các thiết bị thông minh. Thỉnh thoảng, hãy đứng dậy, đi lại và vận động phù hợp nhằm duy trì một cơ thể nhanh nhẹn và đề kháng tốt. Hoặc gọi điện, nhắn tin giao lưu với bạn bè, gia đình và những người tích cực để nhận thêm những năng lượng tích cực từ họ.
Tìm hiểu thêm: Chăm sóc sức khỏe tại nhà mùa dịch với Bồn tắm gỗ Pơmu
Ngâm chân trước khi đi ngủ để duy trì cơ thể khỏe mạnh
Cùng với việc ngâm bồn tắm thùng gỗ thư giãn, ngâm chân nước ấm với thảo dược cũng là một cách đơn giản bạn nên thực hiện trong thời gian giãn cách ở nhà để cải thiện sức khỏe. Chỉ cần chuẩn bị một chậu gỗ ngâm chân cùng chút muối, gừng, sả có sẵn, hoặc loại tinh dầu yêu thích là bạn có thể hưởng lợi ích của việc ngâm chân nước ấm này.
Việc ngâm chân trong nước ấm (có thể kết hợp tinh dầu, các thảo mộc tự nhiên) mỗi ngày trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn có được một trạng thái tinh thần thoải mái, mang đến một giấc ngủ ngon và sâu hơn, phương pháp này rất hữu ích cho những người có vấn đề về giấc ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc,…
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, lúc chúng ta ngủ vào buổi tối là khoảng thời gian cơ thể bạn được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng cho ngày mới, cùng là “thời điểm vàng” để các bộ phận cơ thể bắt đầu hoạt động theo chức năng và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vì thế, một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh và duy trì sức khỏe ổn định. Ngoài ra, việc ngâm chân nước ấm còn hỗ trợ cải thiện các vấn đề về xương khớp, làm giảm sự đau nhức bàn chân và chăm sóc đôi chân của bạn một cách tốt nhất.
Đặt mua chậu gỗ ngâm chân ngay hôm nay để nhận thêm những ưu đãi hấp dẫn chỉ có tại Trống Chí Mạnh.
Lời kết
Trên đây là 5 cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe hàng ngày, Bồn tắm gỗ Chí Mạnh hy vọng sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho bạn, giúp bạn và gia đình có thêm những phương pháp hiệu quả để duy trì tinh thần luôn sảng khoải, tràn đầy năng lượng và một sức khỏe ổn định trong thời gian giãn cách xã hội.
Nếu bạn có nhu cầu mua bồn tắm gỗ tại HCM hoặc Hà Nội, có thể liên hệ đặt mua bồn tắm gỗ theo thông tin bên dưới. Cơ sở kinh doanh Trống cổ truyền Chí Mạnh chuyên gia công bồn tắm gỗ gia đình cao cấp theo yêu cầu của khách hàng với giá xưởng tốt nhất, giao hàng tận nơi miễn phí cho khách hàng trên toàn quốc. Với cam kết về chất lượng sản phẩm tốt, độ bền cao, bảo hành sản phẩm từ 12-24 tháng cùng chính sách đổi trả 1 đổi 1 nếu lỗi sản phẩm, khách hàng có thể tin tưởng chúng tôi là cơ sở bán bồn tắm gỗ cao cấp giá rẻ và uy tín trên toàn quốc.
Bồn tắm gỗ Pơmu cao cấp BTG15 | Bồn tắm gỗ Chí Mạnh
Thông tin liên hệ đặt mua bồn tắm gỗ:
Doanh nghiệp tư nhân Trống Chí Mạnh
- Cơ Sở Sản Xuất: Làng Nghề Truyền Thống Trống Đọi Tam – Tiên Sơn – Duy Tiên – Hà Nam
- Văn Phòng Đại Diện Tại Hà Nội: 22 TT5 – KĐT Sinh Thái Xuân Phương – P. Xuân Phương – Q.Nam Từ Liêm – Hà Nội
- Hotline: 0931.593.666 – 0961.593.395
- Email: trongdoitam85@gmail.com
- Website: www.trongcotruyen.vn
- Fanpage: https://facebook.com/bontamgo.chimanh
